Tìm Hiểu Công Dụng Của Cafe Đối Với Sức Khỏe

Cà phê là một thức uống không chỉ tuyệt vời mà còn tốt cho sức khỏe. Do đó sử dụng cà phê đúng cách với liều lượng phù hợp sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Dưới đây LeCanFruits sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những công dụng của cafe để sử dụng đúng cách, tốt nhất.

Cà Phê Giúp Tăng Cường Tuần Hoàn Máu

Tác dụng của cà phê đối với quá trình tuần hoàn máu đã được một nghiên cứu tại Nhật Bản thực hiện và cho ra kết quả như sau: những người uống cà phê mỗi ngày với lượng gần 30ml tăng khoảng 30% lượng máu lưu thông trong khoảng thời gian hơn 75 phút so với những người không uống. Như vậy có thể thấy chính sự lưu thông máu tốt hơn nay góp phần vận chuyển lượng oxy đến các cơ nhiều hơn, giúp cơ thể làm việc hiệu quả hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch,…

Cà Phê Giúp Não Khỏe Mạnh Hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng lượng cà phê vừa phải mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ não bộ, tăng cường khả năng trí nhớ tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ bị bệnh Alzheime. Vì vậy nếu bạn muốn não bộ hoạt động tốt với sự minh mẫn hãy sử dụng cà phê mỗi ngày nhưng chỉ với một lượng nhất định thôi nhé, tuyệt đối không lạm dụng thức uống này.

Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Đái Tháo Đường Nhờ Cà Phê

Một trong những công dụng của cafe chính là giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Nghiên cứu tại Singapore cho rằng việc uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Đồng thời hợp chất điều tiết insulin có trong cà phê hỗ trợ ngăn chặn bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Ngừa Ung Thư Nhờ Cà Phê

Viên ung thư quốc gia Mỹ đã tiến hành nghiên cứu mối quan hệ giữa việc uống cà phê với căn bệnh ung thư. Theo đó kết quả cho thấy những người uống cà phê thường xuyên với một lượng vừa phải có hàm lượng cafein thấp điều độ, đều đặn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tới 50%, bao gồm các bệnh như ung thư gan, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư trực tràng, đại tràng.

Cà Phê Giảm Stress, Căng Thẳng

Khi uống cà phê sẽ làm tăng tiết những những hormon stress như adrenalin, cortisol nên có tác dụng loại bỏ những căng thẳng, stress, giúp bạn cảm thấy linh hoạt, năng động, thoải mái hơn. Đồng thời sự mệt mỏi của cơ bắp cũng được loại bỏ. Bên cạnh đó cà phê góp phần giải tỏa sự buồn ngủ, buồn tẻ khi làm việc. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ mỗi ngày, tránh lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng.

Cà Phê Giảm Đau Cơ Khi Luyện Tập

Nghiên cứu tại trường Đại học Illinois tiếp tục chứng minh một công dụng của cafe nữa chính là giảm các cơn đau cơ khi tiến hành các bài tập vận động. Bởi các nhà khoa học cho rằng lượng caffeine trong cà phê giúp các cơ hoạt động dẻo dai và tăng cường sức mạnh hơn. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cần uống cà phê khoảng 1 giờ trước khi luyện tập.

Trên đây là những công dụng của cafe đối với sức khỏe. Ngoài những lợi ích kể trên cà phê còn mang lại nhiều lợi ích đối với sắc đẹp. Vì vậy LecanFruits khuyên các bạn nên sử dụng cà phê đúng cách với hàm lượng vừa phải nhé!