9 Tác Dụng Tuyệt Vời của Sinh Tố Bơ Với Sức Khỏe

9 Tác Dụng Tuyệt Vời của Sinh Tố Bơ Với Sức Khỏe

Bơ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng, trong đó không thể không kể đến sinh tố bơ. Sinh tố bơ giúp cải thiện sức khỏe một cách tuyệt đối đồng thời “thúc đẩy” quá trình hấp thu carotenoid của cơ thể. Với chị em phụ nữ, bơ có tác dụng trong việc chống lão hóa, cải thiện làn da. Còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn được thưởng thức một lý sinh tố bơ thơm ngon, bổ dưỡng.

sinh to bo co tac dung gi

Sinh tố bơ giúp cải thiện sức khỏe

Sinh Tố Bơ Có Tác Dụng Gì?

Sinh tố bơ có tác dụng gì? Đây có lẽ là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Không phải để bạn phải chờ lâu nữa. Cùng xem 9 tác dụng của sinh tố bơ dưới đây nhé.

9 tac dung cua sinh to bo

9 tác dụng của sinh tố bơ

Bơ Giúp Điều Trị Hôi Miệng

Bơ có tác dụng làm sạch ruột, quá trình phân hủy thức ăn khiến miệng bạn đôi khi có mùi khó chịu. Nếu bạn uống một cốc sinh tố bơ sẽ làm giảm hôi miệng đáng kể. Thật vậy, bạn hãy thử luôn nhé. Ngoài ra sinh tố bơ còn là một đồ ăn tráng miệng hiệu quả nữa nha.

Sinh Tố Bơ Còn Giúp Điều Chỉnh Huyết Áp

Trong sinh tố bơ giàu postassium và folate, các khoáng chất này bảo vệ cơ thể bạn khỏi nguy cơ tăng huyết áp đồng thời giúp điều chỉnh huyết áo của bạn.

Giảm Cholesterol

Trong trái bơ chứa nhiều Linoleic và axit oleic, những axit này giúp giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol. Vì vậy sinh tố bơ sẽ rất tốt cho việc giảm cholesterol.

Giúp Cải Thiện Thị Lực Của Bạn

Sinh tố bơ đặc biệt tốt cho những bạn đang gặp các vấn đề như đục thủy tinh thể hoặc loạn thị. Trong quả bơ rất giàu chất oxy hóa, những chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và tăng cường thị lực.

Sinh Tố Bơ Tốt Cho Dạ Dày Của Bạn

sinh to bo tot cho da day

Sinh tố bơ tốt cho dạ dày

Bơ là một món ăn tuyệt vời cho những người bị đau dạ dày, tá tràng. Ngoài ra bơ mềm và rất dễ ăn giúp bạn hấp thụ dễ hơn mà không phải chịu những cơn đau hành hạ.

Chữa Ốm Nghén Trong Thời Kỳ Mang Thai

Trong thời kỳ mang thai, sinh tố bơ giàu vitamin B6, dưỡng chất giúp giảm cảm giác buồn nôn cho các bà bầu.

Săn Chắc Cơ Bắp Và Hệ Thống Thần Kinh

Bạn uống một cốc sinh tố bơ giàu kali hơn chuối gấp 3 lần, kali giúp hỗ trợ hoạt động thần kinh, cân bằng điện giải của cơ thể và giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Ngăn Ngừa Sỏi Thận

Bơ giúp giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách giảm lượng canxi có trong nước tiểu được bài tiết.

Chống Ung Thư

Bơ có chứa chất phytonutrient, chất này ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư vì vậy một ly sinh tố bơ sẽ giúp ngăn ngừa và chống ung thư

Dưới đây LeCanfruits xin giới thiệu đến bạn cách làm sinh tố bơ đơn giản nhất, thơm ngon và bổ dưỡng trong ngày hè nhé.

Cách Làm Sinh Tố Bơ Đơn Giản Nhất

Nguyên Liệu:

  • Sữa chua không đường
  • Sữa đặc có đường
  • Đá
  • Máy xay sinh tố

Thực Hiện:

  • Bước 1: Bơ bổ đôi, bỏ hạt, dùng thìa khoét lấy phần thịt bơ.
  • Bước 2: Cho phần thị bơ, sữa chua, sữa đặc có đường vào máy xay sinh tố, xay khoảng 30 giây sao cho sinh tố bơ nhuyễn thì tắt máy.
  • Bước 3: Đổ sinh tố bơ ra ly cho vài viên đá vào và bạn có thể dùng ngay.

 

Sinh tố bơ có rất nhiều tác dụng. Bạn có thể tự làm sinh tố bơ tại nhà kết hợp với nhiều loại khác nhau tùy theo khẩu vị mà bạn yêu thích. Đây là một loại đồ uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công!

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?